Mujer Realizada no le gusta a nadie

De la película de "Ultimas Vacaciones" me llamó la atención el siguiente diálogo: 

"-¿Qué es eso?

-Son nabos verdes. A nadie le gustan ¿sabías? La vida es fácil si eres una Trufa o una seta shiitake. Pero hay que amar al nabo porque es la mujer realizada de las verduras. Al resto solo las puedes destruir al cocinarlas... pero el nabo solo mejora.

No se trata de como empiezas, sino, de como terminas."

Sin duda, una mujer que depende solo de si misma, con sueños y aspiraciones y que no teme decir lo que siente y piensa (asertivamente), no le gusta a nadie.

Históricamente, el rol de la mujer ha sido el de CUIDADORA y se nos ha metido en la médula genética que, a pesar de no saber cómo hacerlo, cada vez que hay un enfermo o un niño pequeño o un desvalido o alguien en apuros... una mujer debe estar presente y cuidarlo.

Si me niego, es porque no tengo lo SUFICIENTE para ser mujer.

Un disparate si consideramos que no se nos dejó estudiar medicina no aprender otros oficios como el de la enseñanza, sino hasta principios del siglo XX y con mucha reserva.

Por otro lado, SER CUIDADORA implica que cuando me enfermo NADIE ME CUIDA ¿por que soy autosuficiente y me cuido a mi misma?

Cuidado con lo que les inculcamos a nuestras hijas.

Se vale DECIR "NO" cuando no sabemos, no queremos o no es nuestra prioridad cuidar.

Psic. Denise Monti

Psicoterapeuta

TIPOS DE CONFLICTOS

TIPOS DE CONFLICTOS... 

Analizar en cuales caes constantemente es el primer paso para solucionarlos

Del libro "Gestión de Conflictos" de Joseph Redorta

9.6.1.- CONFLICTO DE PROTECCIÓN DE AUTOESTIMA
Disputamos porque mi orgullo personal se siente herido
Ejemplos típicos:
a) Alguien está insultando a otro.
b) Alguien está desvalorizando a otro con comentarios ácidos.
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) Se ataca preferentemente la imagen del otro o de los
otros.
b) Se cree que alguno de los intervinientes actúa por
envidia.
c) Hay una no aceptación o rechazo explicito del otro o los
otros.
d) Se viven la situación como de falta de habilidades o
competencias.
e) Alguien cree que recibe un trato no merecido.


9.6.2.- CONFLICTO DE VALORES
Disputamos porque mis valores o creencias fundamentales
están en juego
Ejemplos típicos:
a) La decisión de no abortar basada en creencias.
b) La exigencia de respeto hacia una lengua minoritaria.
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) Alguien está totalmente seguro de sus creencias y así lo
defiende contundentemente.
b) La ética es muy importante.
c) Se aprecia dogmatismo.
d) Existen puntos de vista personales muy sesgados hacia
valores como la verdad, la belleza, el dinero, dios, la
humanidad, etc.
e) La cultura propia es fundamental y mejor que la ajena.

9.6.3.- CONFLICTO DE IDENTIDAD
Disputamos porque el problema afecta a mi manera íntima de
ser lo que soy
Ejemplos típicos:
a) El joven que pretende diferenciarse se opone a determinadas
prácticas impuestas.
Un conflicto por el piercing puede significar un conflicto de defensa
 de la identidad propia en un adolescente.
b) El conflicto por la autodeterminación de un país puede ser,
además de otras cosas, un intento de afirmar la identidad
colectiva.
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) La moda es muy importante.
b) Se imitan modelos de líderes o personajes.
c) La adolescencia.
d) La lengua, la etnia, la religión, etc. se consideran poco
reconocidas.
e) Diferenciarse de los otros es importante.
f) La apariencia externa es muy importante.

9.6.4.- CONFLICTO DE INFORMACIÓN
Disputamos por algo que se dijo o no se dijo o que se entendió
de forma distinta
Ejemplos típicos:
a) Dije “saco” y se entendió “sueco” y esto tuvo consecuencias
b) Un marido oculta una relación extramatrimonial a su esposa.
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) Aparición de malentendidos.
b) Manipulación interesada de la información (sesgos).
c) Ocultación de información (secretismo).
d) Exceso de información con ánimo de confundir (manipulación).
e) Mensajes no verbales y verbales contradictorios.
f) Engaños.
g) Errores en los significados.

9.6.5.- CONFLICTO DE EXPECTATIVAS
Disputamos porque no se cumple o se defraudó lo que uno
esperaba del otro
Ejemplos típicos:
a) Denegar una petición muy deseada.
b) Despedir a un trabajador sorpresivamente.
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) Existen agresiones.
b) No se cumple como padre, madre, amigo, etc. (rol
asumido).
c) Estado de frustración.
d) Se anticipan resultados desde experiencias dispares.
e) Se evalúa la probabilidad de conseguir algo.
f) La motivación al logro es muy importante.
g) Se espera algo concreto en un futuro incierto con
probabilidades estimadas altas de que suceda lo deseado.

9.6.6.- CONFLICTO DE INADAPTACIÓN
Disputamos porque cambiar cosas nos produce tensión
Ejemplos típicos:
a) Un cambio organizativo importante que produce gran tensión
en una empresa.
b) Cambios inesperados en las rutinas diarias que generan estrés.
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) Se toma conciencia o no de que el mundo parece haber
cambiado de repente.
b) Situaciones de estrés.
c) Alguien intenta cambiar algo a costa de alguien.
d) Socialización inadecuada


9.6.7.- CONFLICTO ATRIBUTIVO
Disputamos porque el otro no asume su responsabilidad o
culpa en la situación planteada.
Ejemplos típicos:
a) Creer que es el vecino quien ha roto la valla del jardín, aunque
en realidad no había estado en casa
b) Inferir que alguien es “perezoso” por retrasar un trabajo una
vez
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) Examinar las excusas, justificaciones y explicaciones.
b) Expectativas presentes sobre el sujeto.
c) Valoración de las intenciones del otro.
d) A quien corresponde la culpa es importante.
e) Sesgos atributivos: tendencia a colgarse “medallas”;
autocomplacencia, ilusión de control (a mi esto no me va
a pasar), los éxitos son míos, los fracasos de los demás,
todos actúan como yo (falso consenso)

9.6.8.- CONFLICTO DE INHIBICIÓN
Disputamos porque claramente le corresponde al otro poner la
solución
Ejemplos típicos:
a) Alguien debe quedarse en casa una abuela que se ha hecho
muy mayor, pero cada hermano piensa que le corresponde al
otro y que sus razones son válidas.
b) Todos reconocen la necesidad de instalar una cárcel, pero nadie
la quiere en su barrio.
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) Existe miedo a algo.
b) Costes superiores a los beneficios.
c) Conductas evitativas.
d) Castigos.
e) Se traspasa a otro el problema.
f) Existe desconfianza.

9.6.9.- CONFLICTO DE PODER
Disputamos porque alguno de nosotros quiere mandar, dirigir
o controlar más a otro
Ejemplos típicos:
a) La “lucha política“ puede ser un conflicto de poder típico.
b) Una guerra es, además de otras cosas, un conflicto de poder.
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) Las partes sienten profundamente la necesidad de que
todo este “bajo control”.
b) El estatus es muy importante.
c) Influir en los demás es muy importante.
d) Se lucha por algo y se usan “malas artes”.
e) Se desconfía mucho del otro.
f) Obtener obediencia es muy importante.
g) Se lucha por lograr algo frente a alguien.
h) Se obtiene influencia por recompensa.
i) Los símbolos son muy influyentes

9.6.10- CONFLICTO NORMATIVO
Disputamos porque se incumple una norma social o legal
Ejemplos típicos:
a) Un partido político se financia de forma no prevista en el
ordenamiento jurídico.
b) Un trabajador no es puntual en su trabajo y la empresa lo
exige.
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) Es preciso ponerse de acuerdo en una norma a seguir.
b) Alguien no sigue la norma prefijada y eso produce tensión.
c) Se ignora la Ley.
d) El problema está en los tribunales o en manos de abogados.

9.6.11.- CONFLICTO DE INCOMPATIBILIDAD PERSONAL
PERSISTENTE
Disputamos porque habitualmente no nos entendemos como
personas
Ejemplos típicos:
b) “Choque de personalidades” definido por la situación “estar
como el gato y el perro”.
c) Situación de odio profundo al adversario “al que no puede
verse”.
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) Si cambiar los interlocutores sería útil al proceso.
b) Explorar la empatía.
c) Explorar la desconfianza profunda.
d) Situación de “odio a muerte” disimulada.
e) Explorar la historia de la relación.

9.6.12.- CONFLICTO DE LEGITIMACIÓN
Disputamos porque el otro no está de alguna manera
autorizado a actuar como lo hace, lo ha hecho o pretende
hacerlo
Ejemplos típicos:
a) Un policía detiene a alguien que no ha cometido ningún
delito.
b) No se reconoce la capacidad de un sindicato a participar
en una mesa de negociación laboral.
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) No se acepta a alguien como interlocutor.
b) Presencia de temas “tabú.”
c) No se acepta la autoridad de alguien.
d) Ausencia de normas.
e) La actuación se califica como “no justa”.
f) Se piensa que las cosas no siguen la tradición establecida.

9.6.13.- CONFLICTO DE RECURSOS ESCASOS
Disputamos por algo de lo que no hay suficiente para todos
Ejemplos típicos:
a) dos niños se pelean por un lápiz único existente en el aula.
b) Dos pueblos se pelean por sus recursos de agua ya que ambos
desean aumentar el riego con un caudal único.
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) Examinar si alguien siente intensamente la necesidad de
obtener algo.
b) Ver si existe la percepción de que de alguna cosa no hay
suficiente para todos.
c) Examinar si alguien desea obtener algo a toda costa.

9.6.14.- CONFLICTO ESTRUCTURAL
Disputamos por un problema cuya solución requiere largo
tiempo, esfuerzo importante de muchos o medios más allá de
nuestras posibilidades personales
Ejemplos típicos:
a) la calidad de la vivienda.
b) La falta de formación profesional en colectivos jóvenes.
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) Desacuerdos en la forma en que está estructurada la
sociedad.
b) Se trata de un problema amplio que afecta a capas
enteras de la sociedad.
c) Se trata de algo cuya solución depende de muchos
factores.
d) El problema está enquistado en el tiempo.
e) La solución vendría por la vía racional, pero esto requiere
grandes cambios que a alguien o algunos les costaría
asumir.

9.6.15.- CONFLICTO DE INTERESES
Disputamos porque mis deseos o intereses son abiertamente
contrapuestos a los suyos
Ejemplos típicos:
a) Discusión para fijar el precio del alquiler de un piso.
b) Interés de un abogado en alargar un caso para cobrar
honorarios y del cliente para cerrarlo cuanto antes.
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) Hay necesidad de negociar alguna cosa importante.
b) Las partes dependen mutuamente las unas de las otras al
menos a cierto nivel.
c) Intentos de influencia mutua para obtener algo.
d) Se toman decisiones conscientes las partes de que cada
uno toma las suyas en un marco predeterminado.

9.6.16.- CONFLICTO DE INEQUIDAD
Disputamos porque la acción o conducta del otro u otros la
sentimos enormemente injusta.
Ejemplos típicos:
a) Se pretenden exigir responsabilidades a alguien por un asunto
en el que es totalmente ajeno con intención de perjudicarle.
b) Los beneficios desproporcionados de ciertas multinacionales
respecto del pago de sus impuestos en el país de origen
(materias primas, etc.).
PUNTOS CRÍTICOS A EXPLORAR:
a) Presencia de un nivel muy alto de indignación.
b) Repartos de bienes o servicios poco equilibrados.
c) Ausencia de reciprocidad en los intercambios sociales.
d) Discurso que apela a la justicia.
e) Comparaciones entre grupos persistentes sobre aspectos
concretos del intercambio social.

Personalidad Adictiva

“Del latín addictĭo, la adicción es el hábito que domina la voluntad de una persona. Se trata de la dependencia a una sustancia, una actividad o una relación. Las adicciones controlan los pensamientos y los comportamientos de las personas, que sólo desean conseguir o realizar la cosa deseada. Para satisfacer este deseo, los adictos pueden cometer ilícitos, distanciarse de sus seres queridos y poner en riesgo su propia integridad, ya que pierden noción de la realidad. Existen diversos síntomas que vienen a dejar patente que una persona en cuestión está bajo los influjos de una adicción. En concreto, entre los más significativos se encuentran los siguientes:

•        Pérdida del interés en aficiones o actividades que antes eran muy importantes.

•        Cambios en el peso.

•        Alteraciones bruscas en el estado de ánimo.

•        Irritabilidad.

•        Ira y nerviosismo del adicto cuando alguien le plantea que lo es.

•        Debilidad y dificultad para conciliar el sueño.

•        Cuadros de ansiedad, estrés o depresión.”

Definición.de: http://definicion.de/adiccion/

Hablar de una adicción es hablar de una enfermedad crónica que se irá desarrollando gradualmente, ya que el paciente hace ajustes en su vida para continuar funcionando a pesar de su enfermedad, es decir, compensan y se adaptan de tal forma que pueden ocultar su adicción por un largo tiempo, hasta que su calidad de vida y su salud se ven notoriamente comprometidos y deteriorados.

Es muy común pensar que una adicción se relaciona solamente con ciertas sustancias como drogas, alcohol o nicotina, pero la gama es tan amplia como el abanico de intereses que tiene el ser humano, así tenemos adicción al juego de azar, redes sociales o a otras personas por ejemplo.

Laham, M. (s/f) nos explica que “El rasgo principal de la conducta adictiva es su capacidad para generar en la persona adicta la sensación de bienestar y gratificación inmediata. En este sentido, simulan aliviar el malestar psicológico que puede producir el estrés, la angustia, la ansiedad y otras emociones negativas, transformándose en un estilo negativo de afrontamiento de dichas emociones.”

En estas personas existe una negación a tomar conciencia de las consecuencias que el hábito que los controla acarrea para su salud o calidad de vida, ya que la pérdida de control caracterizada por episodios convulsivos u obsesivos. Este comportamiento va de menor a mayor paulatinamente.

Existen factores biológicos, familiares (genéticos y culturales), de personalidad y socio-culturales que llevan a la adicción

Debido a que existen adictos con diversos tipos de personalidad y que existen  factores de personalidad que juegan un rol en el desarrollo de la adicción. No se ha desarrollado un perfil concluyente que nos indique si una persona tiene o no personalidad adictiva, sin embargo, se han detectado ciertas circunstancias similares como:

-       Tendencia a aislarse socialmente básicamente por tener pobres habilidades sociales. El objeto de su adicción funciona como un sustituto y compensación.

-       Pobre habilidad en el manejo del estrés y las emociones negativas con falsos estilos de afrontamiento que sostienen en la adicción.

-       Dificultades para expresar los sentimientos.

-       Escasa tolerancia a la frustración.

-       Dificultad de planear y de mantener metas a largo plazo, muchas veces presencia de proyectos utópicos.

-       Suelen ser impulsivas en la resolución de problemas.

-       Extremismo, oscilan entre lo blanco y lo negro sin matices.

-       Tienen comportamientos compulsivos.

-       Cuando deben dejar una adicción suelen sustituirla por otra.

Estos factores coinciden con los criterios del DSM IV, que a pesar de que se tratan de un trastorno de dependencia a otra persona, también son un tipo de adicción:

F60.7 Trastorno de la personalidad por dependencia (301.6) [Criterios CIE-10]

Una necesidad general y excesiva de que se ocupen de uno, que ocasiona un comportamiento de sumisión y adhesión y temores de separación, que empieza al inicio de la edad adulta y se da en varios contextos, como lo indican cinco (o más) de los siguientes ítems:

1. tiene dificultades para tomar las decisiones cotidianas si no cuenta con un excesivo aconsejamiento y reafirmación por parte de los demás.

2. necesidad de que otros asuman la responsabilidad en las principales parcelas de su vida.

3. tiene dificultades para expresar el desacuerdo con los demás debido al temor a la pérdida de apoyo o aprobación. Nota: No se incluyen los temores o la retribución realistas.

4. tiene dificultades para iniciar proyectos o para hacer las cosas a su manera (debido a la falta de confianza en su propio juicio o en sus capacidades más que a una falta de motivación o de energía).

5. va demasiado lejos llevado por su deseo de lograr protección y apoyo de los demás, hasta el punto de presentarse voluntario para realizar tareas desagradables.

6. se siente incómodo o desamparado cuando está solo debido a sus temores exagerados a ser incapaz de cuidar de sí mismo.

7. cuando termina una relación importante, busca urgentemente otra relación que le proporcione el cuidado y el apoyo que necesita.

8. está preocupado de forma no realista por el miedo a que le abandonen y tenga que cuidar de sí mismo.

Por otro lado, en otro tipo de adicciones: “se ha podido observar que entre las personas que abusan de tóxicos se aprecia más frecuentemente una alta tasa de prevalencia de distintos trastornos de personalidad (Seivewright & Daly, 1997; Skodol, OIdham & Gallaher, 1999). De esta manera los trastornos de la personalidad cobran un lugar preferente en la psicología clínica debido a su alta incidencia en la población, unas veces en su apariencia sintomática diferenciada, otras en cambio de forma comórbida con otros trastornos (Millon & Everly, 1994).” Herrero, J. (2004).

En un estudio realizado a 79 usuarios de drogas, de edad comprendida entre 18-65 años y diagnosticados de abuso o dependencia de drogas según criterios DSM IV, con la intención de identificar los trastornos de personalidad que pudiesen influir en su conducta, Salazar-Fraile, J., Ripoll-Alandes, C., & Bobes, J. (2010), encontraron que “Respecto a los trastornos de personalidad, los pacientes caracterizados por la impulsividad/inestabilidad y la pasividad-resentimiento presentan mayor riesgo de recaída durante el tratamiento. Respecto a los rasgos de personalidad, la sensibilidad excesiva a la humillación supone un factor de riesgo de recaída mientras que el orgullo y la confianza en sí mismo supone un factor de protección.” Las variables predictivas estudiadas se caracterizan por una diversidad elevada comprendiendo las sociodemográficas, familiares, legales, comorbilidad con otras patologías así como caracterización del consumo, de la adicción o de la abstinencia. Entre las variables clínicas destacan las referidas a rasgos de personalidad y los trastornos de personalidad, especialmente el grupo B del Eje II de la DSM-IV (límite, antisocial, narcisista e histriónico).

Criterios diagnósticos generales para un Trastorno de la personalidad DSM-IV

A. Un patrón permanente de experiencia interna y de comportamiento que se aparta acusadamente de las expectativas de la cultura del sujeto. Este patrón se manifiesta en dos (o más) de las áreas siguientes:

1. cognición (p. ej., formas de percibir e interpretarse a uno mismo, a los demás y a los acontecimientos)

2. afectividad (p. ej., la gama, intensidad, labilidad y adecuación de la respuesta emocional)

3. actividad interpersonal

4. control de los impulsos

B. Este patrón persistente es inflexible y se extiende a una amplia gama de situaciones personales y sociales.

C. Este patrón persistente provoca malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad del individuo.

D. El patrón es estable y de larga duración, y su inicio se remonta al menos a la adolescencia o al principio de la edad adulta.

E. El patrón persistente no es atribuible a una manifestación o a una consecuencia de otro trastorno mental.

F. El patrón persistente no es debido a los efectos fisiológicos directos de una sustancia (p. ej., una droga, un medicamento) ni a una enfermedad médica (p. ej., traumatismo craneal).

Los mismos autores mencionando a Millon y Davis 1996, y refieren que estos trastornos de personalidad se caracterizan por una percepción distorsionada de sí mismo así como la prevalencia de un patrón no adaptativo de relaciones interpersonales y de control de impulsos. Estos trastornos comparten un patrón disfuncional de relaciones interpersonales y una tendencia a la percepción sobredimensionada, subdimensionada o inestable de sí mismo

En otro estudio realizado por Herrero, J. (2004). a 1094 toxicómanos, se encontró que a mayor duración del episodio toxicómano se espera un patrón psicopatológico mucho más pronunciado. Los resultados arrojaron la existencia de una relación significativa entre ambos aspectos. Esta condición genera una vulnerabilidad psíquica que no sólo predispone al individuo a desarrollar un trastorno del Eje I, sino que complica también el curso del trastorno cuando éste existe (Millon et al., 1999). Así, tratar el trastorno del Eje I sin tratar el trastorno de la personalidad, o Eje II, es lo mismo que neutralizar los síntomas sin tratar la enfermedad. Es importante adecuar la intervención psicológica a los distintos trastornos que presentan estos individuos, y que son muy variados. Como consecuencia, en este caso será mucho más operativo definir la personalidad adictiva como un resultado de la alteración de la personalidad causada por un proceso de adicción.

Conclusiones:

Retomando a Laham, M. (s/f): “El rasgo principal de la conducta adictiva es su capacidad para generar en la persona adicta la sensación de bienestar y gratificación inmediata. En este sentido, simulan aliviar el malestar psicológico que puede producir el estrés, la angustia, la ansiedad y otras emociones negativas, transformándose en un estilo negativo de afrontamiento de dichas emociones.”

Concluyo con la idea de que una personalidad adictiva tiene no sólo un factor determinante, es un conjunto de situaciones y alteraciones los que empujan a una persona a una compulsión maladaptativa, primordialmente una falsa imagen de sí mismo como el narcisista, el histriónico o el límite, que se caracterizan por tener una propiosepción distorsionada, lo mismo que su autoestima.

Aprendí que todos tenemos adicciones y que no necesariamente se deben notar a simple vista porque tendemos a modificar nuestros hábitos en torno a ellas, que existe una graduación y que a menor escala, los trastornos aumentan y las condiciones de vida disminuyen exponencialmente y el control sobre si mismo y el mal hábito se pierde del mismo modo.

Cuando se detecta una adicción, se debe mirar que Trastorno clínico (Eje I) manifiesta la conducta del paciente para tratarlo desde ahí, de lo contrario solo sería una modificación temporal y el riesgo de una recaída es mucho mayor.

Finalmente, en una introspección personal detecté varios hábitos que sintomatológicamente concuerdan con la descripción de este trabajo: compras compulsivas e impulsivas y acumulación de libros y material para manualidades. Hábitos que ya tenía identificados con anterioridad y que tengo bajo control.

Lic. Denise Monti

Psicoterapeuta

Referencias:

Cruzado Díaz, L., Matos Retamozo, L., & Kendall Folmer, R. (2006). Adicción a internet: Perfil clínico y epidemiológico de pacientes hospitalizados en un instituto nacional de salud mental. Revista Médica Herediana, 17(4), 196-205. consultado en: http://www.scielo.org.pe/scielo.php?pid=S1018-130X2006000400003&script=sci_arttext

Herrero, J. (2004). Alteraciones de la personalidad asociadas a las conductas adictivas: influencia de la duración del consumo y sus implicaciones. Psykhe (Santiago), 13(1), 91-100.Consultado en: http://www.scielo.cl/scielo.php?pid=S0718-22282004000100008&script=sci_arttext

Ballesteros, A., Mestre, H., Pechobierto, N., Puigdoménech, A., & Ramos, M. (2003). Influencia de las variables de personalidad en la adicción al trabajo en un estudio con profesores universitarios. Consultado en: http://repositori.uji.es/xmlui/bitstream/handle/10234/79395/forum_2003_22.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Salazar-Fraile, J., Ripoll-Alandes, C., & Bobes, J. (2010). Narcisismo manifiesto, narcisismo encubierto y trastornos de personalidad en una Unidad de Conductas Adictivas: validez predictiva de respuesta a tratamiento. Adicciones, 22(2), 107-112. consultado en: http://www.adicciones.es/index.php/adicciones/article/view/199

Laham, M. La conducta adictiva. Psicología de la Salud, s/f, consultado en: http://www.psicologiadelasalud.com.ar/art-profesionales//la-conducta-adictiva-78.html?p=2

American Psychiatric Association [APA], 1994; consultado en: http://www.psicomed.net/dsmiv/dsmiv.html

LAS RELACIONES DE PAREJA 

SON COMO UN BAILE

Estaba viendo un video de una pareja de latinos bailando profesionalmente y dentro de su interpretación, porque con el baile a veces cuentan historias, yo me conté la mía y comencé a divagar en lo parecido (y diferente a la vez) que son los matrimonios o las relaciones de pareja al baile.

1.- Son dos individuos que forman una tercera entidad, en el baile las figuras y poses, con las parejas es el matrimonio o la relación

2.- Los bailarines se preparan individualmente haciendo ejercicio, con una buena alimentación, descanso etc, para maximizar su desempeño y ser los mejores. En el matrimonio se nos olvida esa parte y nos descuidamos (por el trabajo, la casa, los hijos, las prisas, etc.) por ende, el desempeño de cada uno se minimiza en la relación

3.- Durante la ejecución, los bailarines deben confiar ciegamente en el otro, para evitar accidentes, ya que los malabares requieren poner la integridad de uno en manos del otro, para ello se comunican con señales corporales o palabras clave haciendo que todo fluya. En el matrimonio la comunicación se pierde porque damos por hecho lo que el otro debe saber pero que en realidad no sabe y nos molestamos porque no hizo lo que no sabe que debe hacer (parece trabalenguas, pero así es😵), y no le decimos que estamos molestos porque debe saber porqué estamos así, y el otro no tiene idea. Esto genera bolas de nieve, a la larga insalvables.

4.- En los ensayos de baile, se repite cuantas veces sea necesaria una figura o un paso hasta que sale bien. ¿Cuántas oportunidades le has dado a tu pareja de intentarlo de nuevo? ¿Cuántas veces has pedido otra oportunidad? ¿Se han preguntado si pueden empezar de nuevo alguna vez?

5.- Ambos bailarines cooperan en su equipo, dan y reciben, ceden y obtienen, sueltan y agarran… pero siempre conforme su rutina de baile lo requiera, nunca antes ni después. ¿Cuántas veces reprochas un tema que ya se trató con anterioridad? ¿Cedes para recibir negociando con tu pareja? ¿Se han puesto de acuerdo en las cosas importantes de la relación? ¿Hablaron ya, por ejemplo, de fidelidad o de exclusividad sexual?

6.- Los personajes se ven radiantes, sonrientes, pulcros, divinos… En las parejas se van perdiendo esas sonrisas con el paso del tiempo, aparecen los malos modos, las caras de cansancio, se pierde lo espontáneo, las caricias furtivas, los besos robados, los regalos por nada, los mensajes provocativos, las travesuras… ¿Hace cuanto tiempo no le pones un recadito en el saco a tu esposo? ¿Hace cuanto tiempo no tomas a tu pareja y le robas un beso en medio de la calle?

7.- La coordinación es esencial en el baile para no caerse, perder el equilibrio, pisar al otro, etc. Las parejas debieran coordinar sus esfuerzos individuales para mejorar esa tercera entidad que es la pareja, así no lastiman al otro, no lo pisan, no se caen. La coordinación implica entrega, observación y sentir al otro como a uno mismo… SER UNO EN LA RELACIÓN, SIN DEJAR DE SER CADA UNO 💑.

8.- Si gana una pareja un concurso, comparten el premio. ¿Tu compartes con tu pareja tus éxitos y fracasos? ¿Le platicas de tus miedos, de tus alegrías, de tus ilusiones? ¿Comparten proyectos y los llevan a cabo? Esa falta de intimidad (no sexo, no erotismo) es lo que termina por separar a las personas porque no generan un sentido de pertenencia en la relación.

En fin, son algunos puntos que pueden servir para que bailes con tu pareja, por cierto 😱 ¿Hace cuánto no salen a bailar? 

Si crees que te falta ritmo y cadencia, acudir a Psicoterapia de pareja es una buena idea.

Lic. Denise Monti

Psicoterapeuta